Роли жены и мамы. Как совместить?

Роли жены и мамы. Как совместить?-1

В наше время, как и много лет назад, женщины умело совмещают несколько ролей: мама, жена, профессионал. Иногда кажется, что женщина – уникальное, многозадачное существо, которое всё успевает и всё делает на отлично. Но в реальности становится понятно, что невозможно быть во всём на высоте. Или старательно достигаешь совершенства в одной роли, или выставляешь задачи всех ролей на режим «минимум», чтобы не страдала ни одна из них. И это – отличный результат. Серьёзно, я считаю, это намного лучше головокружительно крутой карьеры, при которой дети будут видеть тебя раз в день полчаса перед сном, или варианта, где дети растут в любви и внимании, но на мужа чувств уже не хватает.

Поговорим о роли жены? Я написала длинное предисловие и поняла, что не знаю, как об этом писать. Это такая тема, которая подразумевает избитые истины и шаблонные фразы, которые можно встретить в каждом женском журнале. Оочень избитые и оочень шаблонные. Поэтому попробую поделиться именно личным опытом успешного плавания семейной лодки. Особенно в бурю появления в семье детей.

Если говорить о жизненном опыте своём и подруг, что обычно вспоминается? Женщина, которая за день с ребёнком устала настолько, что не имеет сил подбирать слова и быть тактичной с мужчиной, и мужчина, который после работы тоже устал и не понимает внутренних страданий женщины. В таком напряжении и живёт семья, пока ребёнок не подрастёт/не начнёт хорошо спать/ходить в сад (нужное подчеркнуть). У нас всё было ещё довольно радужно: умиление мужа сыном и моя спокойная уверенность в себе скрасили нам освоение в новой роли себя как родителей.

Но такая идиллия длится непостоянно, и всегда случаются какие-то кризисы в отношениях – а причинами их могут быть усталость, эмоциональное выгорание, да и банальный недосып.

Роли жены и мамы. Как совместить?-2

Я не психолог и не эксперт в семейных отношениях. Просто напишу то, что считаю важным для отношений и проверенным 10 годами нашего брака.

Что в отношениях делать желательно:

  •  говорить Я-сообщениями. Мужчины испытывают такие же чувства, как и мы сами. Если на нас наезжать, обвинять или критиковать – будет это приятно или эффективно? Скорее нет. Это не значит, что надо глушить свои эмоции и ни в коем случае их не показывать. Просто поставь себя на место мужа, а потом говори с ним от своего лица. Не «Ты меня обидел», а «Мне было неприятно, что ты так сказал», вместо «Ты всё напортачил!» – «Я расстроена тем, что у тебя не получилось». Чувствуешь разницу? Звучит немного по-книжному, но всегда можно найти формулировку, которая «ляжет» на язык. Но главное – эта фишка работает (в общении с детьми, кстати, тоже). Больше шансов, что вы друг друга услышите, конфликт не перерастёт в ссору, а ты не превратишься в глазах мужа в обычную «пилу». Очевидный плюс: дети слышат наши разговоры и впитывают их, как губки – то есть, по сути вы ещё и закладываете им модель экологичного общения с партнером в будущем.

♥ Из личного: я научилась этому не сразу, но могу отметить это достижение как один из самых лучших навыков общения в своей жизни. Количество конфликтов с мужем и так с маленькой цифры упало практически до нуля.

  •  делать что-то вместе, семьёй. Психологи говорят, что у детей должно быть своё время с мамой и своё время с папой – когда они делают что-то с каждым из родителей. Так обычно и бывает. Но я больше люблю время, когда оба родителя могут принимать участие в общении и игре с детьми, и при этом вместе взаимодействовать – это ценный вклад в отношения.

♥ Из личного: заметила, что, если мы с мужем остаёмся дома отдохнуть, мозг всё равно загружен бытом, работой, какими-то планами. Я отдаю предпочтение семейным вылазкам, походам или путешествиям: в конце концов лишние мысли отсеиваются, а мы переключаемся на более приятные задачи, на детей и – что особенно важно – друг на друга.

  •  благодарить. Это очень просто и очень важно. Вообще говорить приятные слова. Признаваться в любви. Но не хвалить или поощрять к действию комплиментами – для меня это из серии модного сейчас веяния «вдохновлять мужчину» (то есть абстрактного явления в семейной жизни, отсутствие которого обычно вгоняет женщину в стойкое чувство вины 🙁 ). Не все мужчины реагируют положительно на комплименты. Мой муж, например, к похвалам любой тонкости нечувствителен. Но говорить спасибо за простые бытовую помощь и более существенные вещи очень рекомендую. 🙂 Это самый простой способ дать понять человеку, что ты его ценишь.

♥ Из личного: я иногда забываю благодарить. И также продолжаю хвалить, когда это совсем не нужно. Так что этот пункт – напоминание и мне тоже.

Роли жены и мамы. Как совместить?-3

  • отдыхать только вдвоём. Многие не придают этому значения, но это действительно важно. Невозможно быть только мамой и выполнять эту роль целыми сутками без перерыва. Иногда хочется сбросить её, как лягушачью шкурку, обуть туфельки Золушки и убежать танцевать с принцем. И если ты умеешь вовремя перевоплощаться из одной роли в другую, то сама знаешь, насколько головокружителен эффект. Вы с мужем переноситесь в то время, когда только начинали отношения, и получаете на свою голову огромный спектр чувств: свободы, лёгкости, влюблённости, ностальгии, расслабленности. И даже успеваете соскучиться за детьми, ведь так? Это волшебно!

♥ Из личного: пару раз в месяц мы стараемся выбираться только вдвоём, оставляя детей мужественно согласившимся посидеть с ними бабушкам и дедушкам. И это однозначно влияет на нашу семейную жизнь благотворно! В список мероприятий входит посещение выставок, кафе, походы в театры или кино, интересные встречи, настольные игры с друзьями. Хит сезона – квест-комнаты.

  •  психотерапия. Если ты понимаешь, что в отношениях всё неожиданно стало плохо, не стыдись обратиться к специалисту. Семейная психотерапия спасла не одну сотню браков. Меня очень радует тот факт, что многие в наше время уже изжили стереотип, что психотерапевт работает только с психически нездоровыми людьми. Если на семейную терапию муж не согласен от слова «совсем», то личная может помочь не хуже и подтолкнуть к тому, чтобы наконец разобраться в себе. Но помни, что психотерапия – это не волшебная палочка и не кнопка «с этого момента у тебя всё будет хорошо», а только длинный путь и большая работа над собой.

♥ Из личного: в далеком 2011 году личная терапия предостерегла меня от поспешных решений и помогла осознать, чего я вообще хочу от отношений. Я уверена, что без неё моя жизнь сейчас протекала бы как-то иначе.

Чего в отношениях делать не надо:

  • молчать, если что-то не так. Из мужчин экстрасенсы так себе, мысли читать они не умеют. И если ты обиделась или что-то хочешь донести, но думаешь, «пусть сам догадается» – я тебя разочарую – не догадается. Все мы взрослые люди: надо когда-то решиться и начать всё говорить прямо. Обиды, ожидания и недосказанности имеют свойство накапливаться, и если их не выпускать из себя, однажды они хлынут лавиной. Говорите! Много и часто. Не все мужчины хотят разговаривать, это факт. Но пробовать доносить свою мысль важно, особенно если нужна поддержка. Если в общении всё-таки есть сложности, то свои обиды можно выписывать на бумагу. Такая практика называется терапевтические письма и обычно помогает справиться с ненужными ожиданиями от партнера или негативными эмоциями по его адресу.

♥ Из личного: одно время я писала терапевтические письма. Потом набралась смелости и стала говорить прямо. Используя Я-сообщения, конечно. 🙂 Результат того стоит.

  • удивлять. Я смеюсь, когда встречаю эту расхожую фразу «женщина должна удивлять». Начнём с того, что не каждый мужчина рад удивляться. Далеко не все любят сюрпризы, даже приятные. На стабильной уверенности в своей женщине могут вообще строиться все чувства мужчины. Так что поосторожнее там: сначала выясни, как твой муж в целом относится к неожиданностям. К тому же я всегда при этой фразе представляю смешную картину: женщина целый день работает или занимается дома стиркой-готовкой-уборкой, гуляет с детьми, ходит по магазинам – список можно продолжать долго. А потом вечером приходит муж с работы, а она – как давай его удивлять! 🙂 Тут на то, чтобы о себе позаботиться, выделить бы время. Вот ничего женщина мужчине не должна, тем более удивлять. Крепкие отношения всё-таки не американские горки, они строятся не на остроте ощущений.

♥ Из личного: Конечно, иногда я мужа удивляю. Причём обычно тем, чем даже не собиралась. Так что мой совет – не о том, чтобы забить на себя и ваши отношения. Он о том, чтобы быть собой и не лезть из кожи вон, чтобы придумать, что бы такое неожиданное выкинуть на этот раз. 🙂

Роли жены и мамы. Как совместить?-4

  • ревновать без повода, контролировать, чересчур опекать, постоянно критиковать, сравнивать с другими и т.д. Залог крепких отношений в целом – это психологическая зрелость обоих партнеров, на которой как раз и держатся все эти прописные истины вроде «доверять, не жертвовать собой во имя компромисса, уметь прощать и т.п.».

♥ Из личного: Об ошибки в этих действиях нам в семейной жизни нам приходилось спотыкаться очень редко, из чего я могу сделать вывод, что отношения изначально были достаточно зрелыми (приятное наблюдение 🙂 ). Но если вдруг у тебя все-таки иначе, рекомендую вернуться к пункту выше про психотерапию, большой и тернистый путь к себе самой – как к женщине и как к взрослому человеку.

Что ещё добавить? Шуточный пункт из серии «привет, Капитан Очевидность»: с самого начала просто выберите себе замечательного мужа и лучшего отца своим будущим детям. Тогда 90% работы будет сделано. 🙂

Десять лет назад я сделала такой выбор.

В заключение хочу написать, что, по исследованиям ученых, крепкие отношения мамы и папы создают здоровую атмосферу семьи и благотворно влияют на нервную систему детей. Пусть же у тебя всегда будет получаться совмещать роли жены и мамы успешно и с удовольствием.

Искренне,

Мама Майя.

Сохраните этот пост у себя на Pinterest:

Роли жены и мамы. Как совместить | Блог Мама Майя

Comments

comments

Назад

You may also like